靈芝睡眠片最忌三種水果

發(fā)布時(shí)間： 2025-06-23 16:54:49

靈芝睡眠片在服用期間應(yīng)避免同時(shí)大量食用荔枝、榴蓮和山楂這三類水果。

荔枝和榴蓮屬于高糖高熱量水果，容易導(dǎo)致體內(nèi)“上火”，在中醫(yī)角度上與靈芝這類溫補(bǔ)調(diào)理的成分相沖，可能干擾其調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡、安神養(yǎng)心的作用。山楂則偏酸性，具有一定活血作用，可能刺激胃酸分泌，影響晚間腸胃安穩(wěn)狀態(tài)，進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量。

如果正在服用靈芝類助眠產(chǎn)品，飲食上建議以清淡為主，避免高糖高刺激的食物，保持規(guī)律飲食與作息節(jié)奏，才能更好地發(fā)揮產(chǎn)品本身調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、緩解焦慮、促進(jìn)睡眠的效果。

發(fā)布于：2025-06-23 16:54:49