發(fā)布時間： 2025-06-23 16:46:30
靈芝睡眠片的見效時間因個體差異而異，一般建議連續(xù)服用1到2周觀察效果。
多數(shù)人在堅(jiān)持規(guī)律服用7天左右，會開始感受到入睡時間縮短、夜間醒來次數(shù)減少、早晨醒來精神狀態(tài)改善等變化。產(chǎn)品中的靈芝提取物、酸棗仁、西番蓮等成分，屬于循序漸進(jìn)調(diào)理型成分，不是立竿見影的鎮(zhèn)靜類成分，更偏向于通過調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)和作息節(jié)律，從根源改善睡眠質(zhì)量。
建議每天睡前服用2片，堅(jiān)持時間越長，整體睡眠質(zhì)量改善越明顯。如果服用2周后依然無明顯改善，可以結(jié)合生活方式優(yōu)化，如減少電子屏使用、避免咖啡因攝入等因素，再配合產(chǎn)品持續(xù)觀察1個月左右的效果。
發(fā)布于：2025-06-23 16:46:30
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