柚子可以降血糖嗎

發(fā)布時(shí)間： 2025-05-06 17:46:46

柚子不能直接降血糖，但適量食用可能輔助血糖控制。

柚子屬于低升糖指數(shù)（GI）水果，含有的膳食纖維和果酸可延緩糖分吸收，幫助穩(wěn)定餐后血糖波動(dòng)。其天然成分如柚皮苷等具有一定的抗氧化作用，可能改善胰島素敏感性，但效果有限且因人而異。需注意柚子本身含果糖，過量食用仍可能增加血糖負(fù)擔(dān)，糖尿病患者單日攝入量建議不超過200克果肉。

食用方式與血糖管理密切相關(guān)。建議在兩餐之間少量食用，避免與主食疊加攝入。柚子可能影響部分降糖藥物代謝，服用磺脲類或胰島素增敏劑的人群需遵醫(yī)囑調(diào)整攝入量。不可用柚子替代藥物治療，僅可作為健康飲食的組成部分，配合運(yùn)動(dòng)及監(jiān)測(cè)血糖，才能實(shí)現(xiàn)有效管理。

發(fā)布于：2025-05-06 17:46:46