維生素B1（硫胺）— 不僅加強血液循環(huán)和形成，還在認知活動和腦功能中發(fā)揮重要作用。它的作用遠不止于此，它還有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，促進細胞的新陳代謝，以及增強免疫系統(tǒng)的功能。
維生素B2（核黃素）— 除了幫助身體產(chǎn)生紅血細胞和改善眼睛疲勞外，它還有助于維持健康的皮膚和頭發(fā)。此外，維生素B2還參與了抗氧化過程，有助于減少自由基對身體的損害。
維生素B3（煙酸）— 除了降低膽固醇水平和促進血液循環(huán)外，它還有助于維持消化系統(tǒng)的健康。煙酸還可以幫助減輕焦慮和抑郁癥狀，促進睡眠質量。
維生素B5（泛酸）— 除了預防貧血病和促進維生素利用外，它還有助于維持肝臟和神經(jīng)系統(tǒng)的健康。泛酸還參與了合成皮膚、頭發(fā)和指甲所需的重要物質。
維生素B6（吡哆醇）— 除了在預防癌癥方面發(fā)揮作用外，它還有助于調節(jié)情緒，促進大腦功能，以及維持心血管系統(tǒng)的健康。維生素B6還參與了體內蛋白質的代謝過程。
維生素B12（甲鈷胺）— 除了預防貧血癥外，它還有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，促進DNA合成，以及增強記憶力和注意力。維生素B12還參與了細胞的分裂和修復過程。
生物素 — 除了維持頭發(fā)和皮膚健康外，它還有助于維持骨骼和神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。生物素還參與了糖、脂肪和蛋白質的代謝過程，有助于維持身體的能量平衡。
