美商婕斯減肥方法
1、游泳
游泳是很好的減肥方法，也是一種很好的全身性運動，并且對提高心肺功能十分有效，只是很多人不太會游泳，那么可以用在游泳池中快走來替代，這對提高心率效果非常好。
不過會游泳的朋友也請注意用游泳來減肥，不是游泳比賽，不要追求速度，達(dá)到心率要求就可以了，同時還一定要注意足夠的攝氧量。
2、呼啦圈減肥法
簡單易行，效果突出的一項鍛煉減肥的方式。容易操作，代價不高。你所要做的事情就是去買一個呼啦圈，然后在時間允許的情況下堅持鍛煉。
3、爬山減肥法
爬山屬于有氧運動，能使肌肉獲得比平常高出10倍的氧氣，使血液中的蛋白質(zhì)增多，增加免疫細(xì)胞數(shù)量，增強免疫力，促使體內(nèi)的致癌物、有害物質(zhì)、毒素等及時排出。爬山在促進(jìn)新陳代謝的同時，還可以加快脂肪消耗，因此有快速減肥的功效。
在爬山過程中不論路途長短都要按照一定的呼吸頻率，逐漸加大強度，切不可突然加快腳步或在最后一段拼命沖刺，使呼吸頻率在運動中發(fā)生忽然改變。一般情況下心率保持在120—140次/分鐘最為適宜。
小編特別推薦瘦身產(chǎn)品：美商婕斯(Jeunesse)ZEN SHAPE纖體膠囊120粒
商品規(guī)格：120粒
適合人群：成人
商品產(chǎn)地：美國
主要功效：調(diào)節(jié)平衡健康的食欲、控制暴飲暴食的欲望、減低碳水化合物攝入、促進(jìn)身體深度排毒素、控制食欲抑制饑餓感、維持健康血糖膽固醇、建立健康平衡的食欲
使用方法：每日可食2到3次，每次2粒
注意事項：孕婦或哺乳期婦女、有醫(yī)療狀況的人或正在服藥的人，食用前，請咨詢醫(yī)生
