很多的女性在備孕期間都會適量的補充葉酸，其實我們?nèi)粘Ｖ泻芏嗟氖卟怂斨卸紩刑烊蝗~酸。適量的補充葉酸對我們的身體健康都是有好處的。那么你知道葉酸什么時候吃最好嗎？快來了解一下吧。
葉酸什么時候吃最好
1.懷孕前三個月開始補葉酸
在懷孕的頭三個月，人體的神經(jīng)管開始發(fā)育，神經(jīng)細胞液開始罰劣，這個時候如果缺乏葉酸，很容易死導致神經(jīng)管發(fā)育不全的，出現(xiàn)畸形兒的現(xiàn)象。如果在關鍵時刻補充葉酸，可能會使胎兒患神經(jīng)管的危險減少。所以孕婦在準備懷孕的前三個月就要開始補充葉酸了。到了懷孕晚期，需要根據(jù)實際情況來進行補充；
2.葉酸吃多久懷孕最好
每日服用一小片
現(xiàn)在市場上有兩種葉酸劑型，孕婦需要補充小劑型的，每天服用一片就夠了。攝入過多的話不但不能起到預防胎兒畸形的目的，還會有可能會引起孕婦鋅缺乏或者是神經(jīng)損害等不良后果。如果在服用葉酸三個月后還沒有成功受孕的話，應當繼續(xù)補充葉酸直至懷孕后的三個月；
3.葉酸不宜與維生素C同補
葉酸在酸性的環(huán)境中是很容易被破壞的，而堿性和中性的環(huán)境則是比較穩(wěn)定的。補充葉酸的同時也需要補充維生素，兩者服用的時間最好間隔在半個小時以上即可。
