dha什么時候吃好，dha的功效有多大？

　　相信很多人面對各種各樣的廣告信息以及專家人士的介紹普及，都明白dha是一種對于胎兒大腦發(fā)育有著重要作用的一種不飽和脂肪酸，更是被稱為腦黃金。dha同蛋白質以及氨基酸一樣是人類健康不可或缺的營養(yǎng)要素之一，那么。dha什么時候吃好，dha的功效有多大？

　　dha對兒童智能發(fā)育

　　幼兒時期是一個人發(fā)育時期最為黃金的一環(huán)，特別是大腦發(fā)育方面，三歲時大腦就約有成人85%的重量了。兒童的只能包含了很多方面，如同記憶力、觀察力、思維能力、創(chuàng)造力以及想象力。0—6歲是兒童智能發(fā)育的關鍵，有關研究表明。補充充分的dha的小孩在認知、運動、語音等方面的能力明顯高于其他孩子。dha的缺乏會使胎兒腦細胞的分裂增長過程出現(xiàn)障礙，嚴重缺乏時候就會造成腦細胞發(fā)育遲緩和智力水平低下了。

　　dha對嬰兒視覺

　　人類大腦獲得信息的來源，有60%來源于視覺。因此，視覺功能對于兒童反應能力的影響是非常重要的，對于空間知覺和知覺速度也是受到影響。dha是視網膜的重要組成成分，缺少dha的話，會對視覺功能造成損傷，從而表現(xiàn)出視敏感發(fā)育遲緩的問題，也會對光信號刺激的注視時間延長，從而影響嬰兒的反應能力和觀察能力。

　　dha對腦神經的發(fā)育

　　大腦大約擁有著1011億個神經元的存在，這是大腦具有復雜功能以及擁有智慧的基礎，大腦的發(fā)育需要經過細胞的增殖、分化、遷移、死亡以及突觸的形成與修飾等復雜的過程，而營養(yǎng)素和能量就是大腦發(fā)育的必要物質基礎了。0～６歲是人大腦發(fā)育的關鍵時期。DHA 是胎兒和兒童大腦發(fā)育的一種必需微量營養(yǎng)素，DHA 可以促進神經網絡形成，使神經遞質的釋放和傳遞信息的速度加快；并能對傷亡的腦細胞起到明顯的修復作用在懷孕的最后三個月當中，胎兒腦部的dha會增加到3-5倍，從而對幼兒大腦發(fā)育及功能起著重要作用。