在我們還在母親的肚子里安然沉睡時，大腦的發(fā)育早已開始。在孕期的第四周，原始的神經(jīng)細胞層閉合形成了完整的神經(jīng)“管道”，再過一周，這個“管道”就演變成了前腦、中腦和后腦的基本結構。這一時期，大腦的生長和分化主要受到基因的控制。
盡管如此，母親仍然可以通過營造良好的產(chǎn)前環(huán)境來幫助大腦更好地發(fā)育，這是她們手中的主動權。在這幾周里，母親應該保持心情愉快，攝入豐富營養(yǎng)，避免精神壓力，遠離香煙、酒精和其他有害物質(zhì)。在大腦發(fā)育較晚期，胎兒已經(jīng)具備了傾聽和記憶的能力，因此聲音和知覺也會對大腦的發(fā)育產(chǎn)生影響。
在孕期的前半年，大腦主要在進行一些“基礎設施”的建設：確保每個區(qū)域都得到良好發(fā)育，每一個神經(jīng)元和神經(jīng)連接都長在正確的位置上。這個“基礎工程”規(guī)模宏大，需要生長出1000億個腦細胞和數(shù)百萬個輔助細胞，分布在大腦的10多個特殊區(qū)域里，這無疑是一個令人驚嘆的演化工程。
市場上銷售的DHA制品主要分為海藻油DHA和魚油DHA兩大類。海藻油中DHA含量較低，建議準媽媽選擇DHA含量高、不含豆蔻酸和月桂酸的產(chǎn)品；而魚油類DHA制品應選擇高含量、高純度、配比合適的產(chǎn)品。一般來說，孕中晚期至胎兒出生后6個月內(nèi)服用魚油類DHA制品效果最佳。
在這個階段，胎兒的大腦中樞神經(jīng)元分裂和成熟速度最快，對DHA的需求量也最大。特別是在胎兒滿5個月齡后，由于胎教內(nèi)容的增加，對胎兒的感覺神經(jīng)通路刺激增加，需要更多的DHA供給以促進大腦發(fā)育和視網(wǎng)膜上的神經(jīng)元發(fā)育。
為了確保寶寶擁有良好的視力基礎，建議孕婦從懷孕4個月起適當補充DHA。在攝入含蛋白質(zhì)豐富的食物時，DHA的吸收效果最佳，因為這些食物可以刺激胃粘膜上的感覺神經(jīng)，引起膽囊排放膽汗到十二指腸。因此，在攝入含DHA的營養(yǎng)品時，最好與牛奶、豆?jié){、雞蛋、魚、豆腐等食物一同服用，以確保充分吸收，避免浪費DHA。
