水果在我們日常生活中種類有很多，蔓越莓便是其中最常見的一種水果。它具有很好的食用價值。一般情況下，女性在經期也是可以吃一些蔓越莓的，但是千萬要注意的是不可以超量的食用，以免對自身身體產生不良的影響。引起經期出現的不適。其實經期吃一些蔓越莓也是有一定的好處呢？我們一起來了解一下吧。
經期吃蔓越莓的好處
預防尿道的感染
女性由于生理結構上的原因，很容易會出現尿路上的一種感染，在經期時段中女性很多的身體上都會出現一些創(chuàng)傷，如是出現一些尿路的感染很可能就會引發(fā)婦科感染的風險。而蔓越莓能夠有效的阻止這種病菌，讓病菌隨著尿液流走，從而預防了尿道感染情況的發(fā)生。
美容美顏
蔓越莓也是具有抗氧化的效果的，蔓越莓本身抗氧化的活性比一些藍莓，柑橘的效果都要好。同時蔓越莓也能夠抑制黑色素細胞活性的一種功能，所以女性在經期適量的服用一些蔓越莓也能夠起到美白，抗衰老的美容功效。
補充營養(yǎng)
女性在月經期間就會丟失一部分的血液，而血液主要是有血液或者是血細胞等成分組成的，而蔓越莓當中卻含有一些豐富的維生素喝無機鹽，能夠充分的補充一部分身體上所需的一些營養(yǎng)。
經期吃蔓越莓正確的吃法
直接吃
蔓越莓是一種水果，新鮮的果實可以直接洗干凈過后就拿來吃。
干果、果醬等
蔓越莓本身的味道就是酸酸甜甜的，口感也并不是很好，所以將蔓越莓做成果醬之后來食用效果可能會更好；
餅干
蔓越莓餅干目前在我們生活中是非常受歡迎的一種零食，餅干本身也是微甜的，而蔓越莓卻是偏酸的口感，兩者融合搭配在一起也是非常不錯的。
