防哮喘和過敏 精神調養(yǎng)很重要
1、防哮喘：立春時節(jié)，是哮喘病的高發(fā)時期。究其原因，除了初春氣候變化大，易引起上呼吸道感染或氣管痙攣，誘發(fā)哮喘外，主要與花粉、塵螨等過敏源有關。因此個人，尤其是有過敏性體質的人此時應有意識地遠離這些過敏源，謹防哮喘發(fā)作。
伸春暖花開正是踏春的好時節(jié)，但對花粉及植物過敏者、哮喘患者應避免去花園及植物園，如果置身花粉飄散濃度較高的空間應帶上口罩。同時個人室內應保持溫暖、干燥和潔凈，注意通風透光，被褥、衣物要用熱水勤洗并勤曬，最好不用地毯、毛毯等利于塵螨寄生的物品，并避免用毛及羽毛制品，減少塵螨及霉菌孳生，以免誘發(fā)哮喘。
2、防躁動：由于春季是人體肝陽亢盛之時，情緒易急躁，因此每年立春后，心理疾病患者都會驟然增多，病人多為焦慮癥、躁狂癥等病。這主要和天氣的變化有關，初春氣壓低，容易引起人腦分泌的激素紊亂，加上天氣多變，也常常使人的情緒波動較快，使人體的認知、情感、行為和意志等出現異常。
防躁動，個人除了應避免過度疲勞，保證有充足的睡眠時間外，尤應重視心理保健，宜多與朋友溝通交流，多接觸大自然，提高心理承受能力，保持平和的好心態(tài)。人出現情緒波動是正常的，但要懂得及時調節(jié)，當發(fā)現自己情緒失常時，可通過聽音樂或參加體育活動等舉措及時轉移不良情緒。此外，在風和日麗的天氣里不妨多去郊外走走，呼吸新鮮空氣，調節(jié)身心情志。如果個人情緒無法通過自我調節(jié)得到緩解，應及時就醫(yī)。
