脂肪肝形成多因不良生活習慣與部分疾病，消除有法。成因上，長期吃高熱量、高脂肪食物，像常吃快餐、油炸物，身體消化不完，脂肪就囤肝臟；大量飲酒會破壞肝臟代謝，致脂肪沉淀。糖尿病、高脂血癥等疾病，也影響肝臟脂肪處理。消除它，飲食要變，多吃蔬果、粗糧，拒油膩、甜膩食物。堅持運動，每周幾次快走、游泳，幫身體耗能減脂。務(wù)必戒酒，減少肝損傷。若因疾病引發(fā)，遵醫(yī)囑治原發(fā)病，定期查肝臟，助身體恢復。
