要是想調理腸胃，吃蘋果、香蕉、木瓜、草莓、山楂這幾種水果挺不錯。蘋果里面有不少果膠，它能對腸道功能起到調節(jié)作用；香蕉含有膳食纖維，這種物質可以促使腸道動起來，對排便有幫助；木瓜含有的木瓜酵素厲害著呢，它能夠分解蛋白質，讓腸胃消化食物時更輕松；草莓富含多種多樣的維生素以及果膠，它們能刺激消化液分泌出來，進而助力消化；山楂包含大量有機酸與膳食纖維，一方面能讓胃蛋白酶的活性變強，加快脂肪類食物的消化速度，另一方面還能起到健脾開胃的效果，對調理腸胃益處多多。
