在如今美食誘惑巨大的時代，很多的朋友因為抵擋不住美食的誘惑，再加上吃了食物后沒有進行適當?shù)倪\動，導致身體出現(xiàn)肥胖的癥狀。除了肚子的肥胖外最多的就是下半身肥胖。那么是什么原因引起的下半身肥胖呢？
第一、下半身肥胖的原因引起
對于許多的肥胖人士來說，引起肥胖的原因大部分是因為內(nèi)臟脂肪的 堆積而造成了體重的增加以及體型的粗大。對于女性朋友來說肥胖大多數(shù)是表現(xiàn)在下半身的肥胖；而對于男性朋友來說肥胖大多是以腹部肥胖為主。引起下半身肥胖的原因有幾個：首先就是因為平時吃太多熱量高油多糖分高的食物，同時缺乏有效的適用的運動，導致脂肪在體內(nèi)特別是在下半身積累過多，就導致了下半身的肥胖。除此之外還可能是因為遺傳的原因，比如代謝綜合癥或者是庫興氏綜合癥等，也是會導致下半身肥胖的。
第二、下半身肥胖的減肥方法
那么當我們的下半身肥胖的時候，應該采取一些怎樣的減肥方法比較有效地減掉下半身地脂肪呢？下半身肥胖的減肥可以做一些下半身的鍛煉，比如跳遠、跑步、跳繩、深蹲等，做這些運動的時候既可以消耗多余的脂肪又可以增加下半身肌肉的含量。但是除了做運動還需要控制飲食，多吃健康有營養(yǎng)的低熱量的食物。還有就是要大量喝水，補充因運動流失的水分。
其實減肥不是一件很容易的事情，需要管住自己的嘴的同時還要讓自己動起來，最最最重要的就是要堅持，持之以恒，這樣的效果會更明顯，也不會容易反彈。多運動對我們的身體也是很好的。
