作為女性，在現(xiàn)在這個(gè)階段，大多數(shù)女性是都會(huì)經(jīng)歷懷孕這一個(gè)階段的，更有些人在十幾歲就已經(jīng)經(jīng)歷著了?？赡芡睃c(diǎn)的在五十多才結(jié)婚受孕，懷孕就意味著你要當(dāng)一個(gè)媽媽了，而男性就要當(dāng)爸爸了，要承當(dāng)起真正的一個(gè)家。
孕早期失眠睡不著怎么辦
第一次懷孕的姑娘們難免緊張，從而會(huì)導(dǎo)致睡不著，那我們應(yīng)該怎么辦呢？這時(shí)候我們應(yīng)在在身心各地方去調(diào)節(jié)。第一，我們可以從自己的身體入手。孕婦愛嗜睡，但是我們平常也不能一天到晚睡覺，這樣就會(huì)讓我們晚上會(huì)失眠。我們白天可以找點(diǎn)事做，比如去適量的運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在很多健身房都有專門為孕婦定做的健身方案，我們可以去適量的運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體會(huì)有很好的幫助，也能不讓我們失眠。
我們晚上睡覺前還可以喝一杯牛奶，補(bǔ)充營養(yǎng)，而且牛奶能起到安神的作用，孕婦在睡前可以喝一杯熱牛奶，讓牛奶助睡眠。
