生活中我們總會聽到長輩說要“多吃水果多吃蔬菜”，因為蔬果的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，對于人體是非常有益的。但同時也要知道的是，不是任何水果都能吃的，除了要控制攝入量，對于糖尿病人還是注意吃低糖的水果。那么低糖水果有哪些呢？下面就來了解一下10大低糖水果排行榜。
10大低糖水果排行榜
1.西紅柿
番茄是一種低糖、低脂肪好吃蔬菜食品，其含糖量在2％左右，每100g番茄熱量只有15大卡，是最佳的減肥水果，也很適合寶寶吃。此外其中含有的番茄素，具有止渴生津的功效。
2.西瓜
作為夏季“瓜果之王”的西瓜，雖然吃起來甜甜的，但含糖量并不高，只有4％左右。再加上西瓜中含有大量水分，能起到利尿作用，并幫助消除腿部浮腫，是長期坐在電腦前的一種瘦腿佳品。
3.楊桃
楊桃是一種口感酸中帶甜味的熱帶水果，具有很高的營養(yǎng)價值，含糖量只有5.3％，它含有大量的揮發(fā)性成分，具有消除咽喉炎，口腔潰瘍，預(yù)防牙痛等功效。
4.草莓
草莓是深受很多人喜愛的水果，盡管它吃起來酸甜可口，但它的含糖量并不高，只有5.7％的糖分，是低糖水果的代表。草莓不僅顏值高，味道好，而且富含營養(yǎng)，有開胃、促進(jìn)消化的作用。
5.櫻桃
櫻桃是很多女性朋友都非常喜愛，因為櫻桃是一種富含鐵元素的水果，含有很少的糖分，含鐵5.9毫克/百克，含糖7.9％，適當(dāng)食用櫻桃能提高胰島素含量，調(diào)節(jié)血糖，含有豐富的花青素苷和維他命E，也使其具有美容、護(hù)膚的功效。
6.檸檬
檸檬是人們公認(rèn)的低糖水果，其含糖量為7.9％，而且檸檬中還富含維生素C，可以幫助人體免疫力，并促進(jìn)骨膠原生成等多種功效，同時也是美容的天然佳品。
7.番石榴
番石榴是一種營養(yǎng)豐富、含糖量較低的水果，其中蛋白質(zhì)和維生素C含量較高，糖份為7.9％，對女性朋友有抗氧化、延緩衰老的功效，同時也有增強骨骼強健、補充鈣的作用。
8.獼猴桃
別稱奇異果，是一種味道酸甜、富含維他命C、維他命A、葉酸、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2的水果。而且維他命C含量是柳橙的兩倍，是孕婦比較適宜的水果。
9.芒果
雖然芒果的氣味醇香、口感甘甜，但其實它是一種低糖水果，其含糖量僅為8.3％，而維生素A的前體胡蘿卜素和維他命A具有更高的抗癌癥作用，高血壓也具有預(yù)防動脈硬化和中國一種常見疾病的食療作用。
10.李子
李子是一種非常美味的水果，酸甜可口，生津止渴，味道和梅子差不多，它不但含糖量低，熱量也低，每百克
