我們的身體每時每刻都在進行著各項生理活動，各項生理活動讀需要排除大量的廢物，如果我們不及時將這些廢物排出體外就會生成就會產生很多的毒素堆積在人體當中，污染人體內部環(huán)境，從而影響各項生命活動的正常進行。我們在平時的飲食當中應該多吃排毒的食物，對于提高我們人體的免疫力，保證人體的身體健康具有非常良好的作用。
幫助身體排毒的食物
1海帶
海帶具有很強的寒性，是夏季排毒養(yǎng)顏最有效的食物，對熱毒引起的便秘，長痘痘，痤瘡等疾病具有良好的預防效果。海帶中還含有豐富的碘元素，能夠降低炎癥因子等有害物質的滲透性，將人體中有害的物質盡快排出體外。
2蜂蜜
蜂蜜可以說是排毒養(yǎng)顏最好的一種食物，還有著良好的滋陰補腎效果。因為蜂蜜能夠潤滑腸道，潤肺止咳，清除人體中的熱毒，對于預防上呼吸道感染等疾病有著非常良好的效果。
3黃瓜
黃瓜是生津止渴，清熱解毒的食物，其中黃瓜所含有的維生素含量是西瓜中的好幾倍，能夠保護人體中的膠原蛋白免受自由基的侵蝕，抑制人體皮膚中黑色素的堆積，在美容養(yǎng)顏方面有著非常良好的療效。
4苦瓜
苦瓜味道雖然苦，但是吃進去之后有一種甘甜的感覺。苦瓜中含有生物活性很強的抗癌蛋白質，能夠激發(fā)人體的免疫細胞產生更多的活性抗體，對于清楚人體中的毒素有著非常良好的輔助效果。
