冬季睡覺時空調(diào)開22-26度被普遍認(rèn)為是一個理想的溫度范圍

當(dāng)外界溫度驟降，人體自然需要更多的溫暖來維持正常的生理機(jī)能。此時，開啟空調(diào)的制熱功能就顯得尤為關(guān)鍵，它不僅能夠縮小室內(nèi)外溫差，還能有效防止我們在睡眠中因受涼而感冒。

然而，空調(diào)制熱時溫度的選擇并非隨意而定。從人體舒適度的角度出發(fā)，22-26度被普遍認(rèn)為是一個理想的溫度范圍。在這個溫度區(qū)間內(nèi)，人體既不會感到寒冷，也不會覺得過熱，從而更容易進(jìn)入深度睡眠，享受高質(zhì)量的休息時光。因此，建議在冬季睡覺時，將空調(diào)溫度設(shè)定在這個范圍內(nèi)，以獲得最佳的睡眠體驗。

內(nèi)容僅供參考，不作為治療建議！