意舍穴位于人體背部，屬于足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的重要穴位。

它位于背部脊柱區(qū)，第11胸椎棘突下，后正中線旁開(kāi)3寸的地方。其次，我們也可以采用快速取穴法來(lái)定位。取穴時(shí)，先坐正，找到與兩髂前上棘水平連線相平的點(diǎn)，這就是第4腰椎棘突。然后，從第4腰椎棘突向上數(shù)5個(gè)椎體，就找到了第11胸椎。再在第11胸椎的棘突旁開(kāi)量4橫指(即3寸)處，就是意舍穴的準(zhǔn)確位置。當(dāng)按壓這個(gè)穴位時(shí)，應(yīng)有酸脹的感覺(jué)。

意舍穴在中醫(yī)理論中具有多種功效。它可以強(qiáng)健脾胃，扶助脾陽(yáng)，促進(jìn)運(yùn)化，泄?jié)駸?，消除脹滿。因此，這個(gè)穴位常用于治療濕熱內(nèi)蘊(yùn)引起的黃疸、瀉痢、小便赤黃等癥狀，以及由于脾失健運(yùn)、水濕不化導(dǎo)致的腹脹、腸鳴、惡心、嘔吐、納呆、泄瀉等各種癥狀。此外，對(duì)于背痛惡風(fēng)寒、食飲不下、目黃、身熱等癥狀，意舍穴也有顯著的療效。

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