PQQ是否需要一直吃，取決于個(gè)體的具體需求和健康狀況。

PQQ，即吡咯喹啉醌，是一種新型的氧化還原酶輔基，在生物體內(nèi)起著重要的生理作用。近年來(lái)，PQQ因其潛在的促進(jìn)線粒體生成、抗氧化、神經(jīng)保護(hù)等生物活性而受到廣泛關(guān)注。然而，對(duì)于是否需要長(zhǎng)期攝入PQQ，目前科學(xué)界并沒(méi)有明確的共識(shí)。

一方面，對(duì)于那些希望通過(guò)PQQ來(lái)改善健康狀況、延緩衰老或提升身體機(jī)能的人群來(lái)說(shuō)，適量且持續(xù)的攝入可能是有益的。因?yàn)镻QQ的生理作用往往需要在一定的時(shí)間內(nèi)持續(xù)發(fā)揮，才能達(dá)到預(yù)期的效果。隨著年齡的增長(zhǎng)，人體內(nèi)PQQ的含量可能會(huì)逐漸下降，因此通過(guò)外源性補(bǔ)充來(lái)維持一定的PQQ水平也是有道理的。

另一方面，對(duì)于健康狀況良好、無(wú)明顯PQQ缺乏癥狀的人群來(lái)說(shuō)，是否需要長(zhǎng)期攝入PQQ則是一個(gè)相對(duì)靈活的問(wèn)題。雖然PQQ被認(rèn)為是一種安全的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但過(guò)量攝入也可能帶來(lái)不必要的負(fù)擔(dān)或風(fēng)險(xiǎn)。因此，這類(lèi)人群可以根據(jù)自身的實(shí)際情況和營(yíng)養(yǎng)需求，選擇性地?cái)z入PQQ。

PQQ的攝入應(yīng)該是個(gè)體化的，需要根據(jù)每個(gè)人的具體情況來(lái)制定合適的補(bǔ)充方案。在選擇是否長(zhǎng)期攝入PQQ時(shí)，建議咨詢專(zhuān)業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師或醫(yī)生，以確保做出科學(xué)合理的決策。

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