牛瘦肉和雞胸脯肉等：

牛肉：肥瘦均勻的牛肉每100克可食用部分含有125大卡，相比之下，牛瘦肉的熱量更低，每100克只有106大卡。因此，在選擇牛肉時(shí)，牛瘦肉是更為健康且低熱量的選項(xiàng)。

雞肉：整體而言，雞肉的熱量稍高，每100克可食用部分熱量為167大卡。但是，雞胸脯肉的熱量相對(duì)較低，每100克為133大卡，使其成為低熱量飲食的良好選擇。

豬肉：肥瘦均勻的豬肉熱量較高，每100克可食用部分熱量達(dá)到395大卡。而豬瘦肉的熱量則相對(duì)較低，每100克為143大卡。因此，在選擇豬肉時(shí)，豬瘦肉是較為低熱量的選擇。

羊肉：肥瘦均勻的羊肉每100克可食用部分熱量為203大卡。需要注意的是，羊肉的熱量可能因種類和烹飪方法的不同而有所變化。

內(nèi)容僅供參考，不作為治療建議！