喝酒后多久可以跑步

發(fā)布時(shí)間： 2023-09-05 16:42:06

喝酒后需要間隔48-72個(gè)小時(shí)才能跑步。

在喝酒后，酒精進(jìn)入人體，需要經(jīng)過(guò)一段時(shí)間才會(huì)被徹底代謝掉。若人們的飲酒量并不是很多，酒精大概在30分鐘后才開始被人體吸收，大約在4個(gè)小時(shí)后開始進(jìn)行半衰期，等到酒精徹底被人體代謝掉，大約需要48個(gè)小時(shí)。而當(dāng)人們大量飲酒時(shí)，酒精在體內(nèi)代謝的時(shí)間就會(huì)延長(zhǎng)，大概需要72個(gè)小時(shí)才可以完全代謝掉。因此為了避免喝酒后跑步給身體帶來(lái)危害，最好間隔48-72個(gè)小時(shí)再跑步。

發(fā)布于：2023-09-05 16:42:06