發(fā)布時間： 2023-09-22 15:31:54
藜麥不僅美味可口，還具有多種健康功效。
首先，藜麥中的礦物質(zhì)可以促進機體代謝，幫助組織細胞更好地利用葡萄糖，同時還能促進胰島細胞分泌胰島素。對于二型糖尿病患者來說，藜麥是一種很好的輔助食療食品。
其次，藜麥富含膳食纖維，食用后可以增強飽腹感，延長飽腹時間，從而減少其他高熱量食物的攝入，有利于血糖的控制。
最后，藜麥的血糖生成指數(shù)只有35，屬于低升糖指數(shù)食物，如果規(guī)律性地食用藜麥和其他全谷類糧食，可以有效預(yù)防二型糖尿病的發(fā)生。
發(fā)布于：2023-09-22 15:31:54
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