酸奶可以助消化嗎

發(fā)布時(shí)間： 2022-11-10 17:01:54

酸奶可以助消化。

酸奶中含有有機(jī)酸，可以刺激胃腺分泌消化液，幫助消化。酸奶中富含多種有益菌，有效幫助胃腸菌群平衡，刺激胃腸蠕動(dòng)，從而起到通便、助消化的作用。

但注意每次不要喝太多，也不能喝剛從冰箱里拿出來(lái)的酸奶，否則冷凍酸奶也會(huì)對(duì)胃腸道造成刺激?？梢猿睾人崮?，有助于改善消化。早晚可以按摩腹部，多做運(yùn)動(dòng)，增加腸胃蠕動(dòng)，也有助于消化吸收。

發(fā)布于：2022-11-10 17:01:54