睡覺(jué)做夢(mèng)醒來(lái)感覺(jué)很累怎么回事

發(fā)布時(shí)間： 2022-09-29 14:16:26

這種情況是由于睡眠質(zhì)量不高，導(dǎo)致大腦沒(méi)有得到充分休息，身體疲勞沒(méi)有得到恢復(fù)所致。

正常情況下，經(jīng)過(guò)一夜的高質(zhì)量休息，人體在第二天一早醒來(lái)時(shí)應(yīng)該是精神煥發(fā)，體力充沛的。相反，如果睡眠質(zhì)量差，比如多夢(mèng)，大腦就無(wú)法得到有效的休息。雖然看起來(lái)像是在睡覺(jué)，但大腦還在工作，就像在經(jīng)歷另一個(gè)世界。身體的疲勞自然無(wú)法緩解，甚至?xí)又?。這也是為什么第二天從睡夢(mèng)中醒來(lái)會(huì)覺(jué)得很累的原因。

發(fā)布于：2022-09-29 14:16:26