肝火旺盛怎么調(diào)理

發(fā)布時間： 2022-09-29 14:11:26

肝火旺盛要保持規(guī)律的作息。

保持良好的睡眠習慣能夠很好的起到去肝火的作用。保持良好的心態(tài)，不要總是生氣，要包容別人，不要讓別人輕易影響你的心情。多做運動，幫助人體排出毒素，從而減輕肝臟的負擔。戒煙戒酒，注意飲食，避免油炸食物和辛辣食物，多吃火龍果、苦瓜等降火的蔬果。

發(fā)布于：2022-09-29 14:11:26