補(bǔ)心臟最好的三種食物

發(fā)布時(shí)間： 2023-05-12 13:36:18

補(bǔ)心臟最好的三種食物有青菜、鮭魚(yú)以及燕麥。

1.青菜：青菜中富含葉酸、維生素C、維生素E、鉀等多種營(yíng)養(yǎng)成分，有助于降低血脂、降壓、降血糖，保護(hù)心血管健康。

2.鮭魚(yú)：鮭魚(yú)中含有豐富的Omega-3脂肪酸，能夠降低血脂、降低血壓，減少心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

3.燕麥：燕麥中含有大量的膳食纖維、維生素B群、鉀、鎂等營(yíng)養(yǎng)成分，能夠降低血脂、降低血糖、降低血壓，對(duì)心血管健康有益。

發(fā)布于：2023-05-12 13:36:18