善存堅(jiān)持吃一年的后果是：在適量服用的情況下，有助于維持身體健康，預(yù)防維生素與礦物質(zhì)缺乏癥。但過量服用可能會(huì)帶來不良影響。

善存是一種復(fù)合維生素和礦物質(zhì)補(bǔ)充劑，其成分包括多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)素，如維生素A、維生素C、維生素E、B族維生素以及鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)。這些成分在適量攝入的情況下，對(duì)維持人體正常生理功能、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)骨骼健康等方面都有積極作用。

若堅(jiān)持適量服用善存一年，對(duì)于飲食不均衡或營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足的人群來說，可以有效預(yù)防因維生素和礦物質(zhì)缺乏引起的各種健康問題，如夜盲癥、壞血病、骨質(zhì)疏松等。此外，善存中的抗氧化成分還可以幫助抵抗自由基的損害，從而在一定程度上延緩衰老過程。

然而，需要注意的是，善存并非萬能藥，過量服用也會(huì)帶來不良影響。維生素和礦物質(zhì)在人體內(nèi)有一定的代謝和排泄規(guī)律，過量攝入不僅無法被有效利用，還可能加重肝腎負(fù)擔(dān)，甚至引發(fā)中毒反應(yīng)。在服用善存時(shí)，務(wù)必遵循醫(yī)囑或說明書上的推薦劑量，不可擅自增加用量。

善存作為一種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，在適量服用的前提下，可以為人體提供全面的維生素和礦物質(zhì)支持，有助于維護(hù)身體健康。但長(zhǎng)期服用時(shí)，務(wù)必注意控制用量，避免過量攝入帶來的潛在風(fēng)險(xiǎn)。

內(nèi)容僅供參考，不作為治療建議！