腹部自己按摩怎么減肥嗎

發(fā)布時(shí)間： 2023-10-09 09:36:23

腹部自己按摩減肥的方法如下：

1.輕輕按摩腹部

用手掌輕輕按摩腹部，從下往上按摩，順時(shí)針方向按摩。每次按摩5-10分鐘，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加速代謝。

2.用拳頭按摩腹部

用拳頭輕輕敲打腹部，從下往上敲打，順時(shí)針方向敲打。每次敲打5-10分鐘，可以刺激脂肪細(xì)胞的分解和代謝。

3.用熱毛巾敷腹部

用熱毛巾敷在腹部，可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速脂肪的分解和代謝。每次敷5-10分鐘，可以達(dá)到減肥的效果。

發(fā)布于：2023-10-09 09:36:23