血糖高的人能喝牛奶。

對(duì)于血糖高的人來(lái)說(shuō)，適量喝牛奶是可以的。牛奶的升糖指數(shù)相對(duì)較低，屬于低升糖指數(shù)食物，因此不會(huì)對(duì)血糖造成太大的波動(dòng)。同時(shí)，牛奶中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣元素，對(duì)于血糖高人群的健康有一定的益處。

牛奶中的蛋白質(zhì)經(jīng)過(guò)人體代謝后，可以轉(zhuǎn)化為身體所需的能量，而不會(huì)過(guò)多地轉(zhuǎn)化為糖分，從而避免了血糖的急劇升高。牛奶中的鈣元素也有助于改善血糖高人群的微血管病變和周?chē)窠?jīng)病變情況。因此，適量喝牛奶對(duì)于血糖高的人來(lái)說(shuō)是有好處的。

然而，血糖高的人在喝牛奶時(shí)也需要注意一些事項(xiàng)。首先，建議選擇無(wú)糖或低糖的牛奶，以避免額外的糖分?jǐn)z入。其次，喝牛奶的量要適中，不宜過(guò)量，一般建議每天攝入的牛奶量不超過(guò)250毫升。同時(shí)，如果血糖高的人同時(shí)患有乳糖不耐受癥，那么可以選擇喝酸奶或者乳糖含量較低的牛奶。

另外，血糖高的人在飲食上還需要注意定時(shí)定量、少食多餐，并保持清淡飲食。同時(shí)，根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行口服藥物或注射胰島素治療，按時(shí)監(jiān)測(cè)血糖水平，以將血糖控制在理想范圍內(nèi)。適量喝牛奶對(duì)于血糖高的人來(lái)說(shuō)是可以的，但也需要結(jié)合個(gè)人的實(shí)際情況來(lái)合理安排飲食。

內(nèi)容僅供參考，不作為治療建議！