10天不吃晚飯能瘦幾斤

發(fā)布時(shí)間： 2023-07-27 11:24:40

不吃晚飯可能導(dǎo)致短期內(nèi)的體重減輕，但具體減掉的斤數(shù)因個(gè)人體質(zhì)、飲食習(xí)慣和其他生活方式因素而異。

不吃晚飯會(huì)導(dǎo)致能量攝入減少，從而創(chuàng)造負(fù)能量平衡，促使體重減輕。但這種減肥方式可能導(dǎo)致代謝率下降，這反過(guò)來(lái)會(huì)減慢燃燒卡路里的速度。

此外，不吃晚飯可能導(dǎo)致身體缺乏某些營(yíng)養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，對(duì)健康產(chǎn)生負(fù)面影響。

發(fā)布于：2023-07-27 11:24:40