omega3魚油一天吃多少

發(fā)布時(shí)間： 2023-11-01 16:03:50

omega3魚油一天吃是因人而異的。

一般來說，成年人每天可以攝取1000-1500毫克的Omega-3魚油。然而，對(duì)于某些特定人群，如孕婦、哺乳期婦女、患有特定疾病或處于特定年齡段的人，可能需要更高的劑量。

Omega-3魚油是一種對(duì)人體健康有益的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，可以改善心血管健康、抗炎、抗氧化等。然而，每個(gè)人的健康狀況和需求不同，因此補(bǔ)充的量也有所差異。

發(fā)布于：2023-11-01 16:03:50