要快速降低嘌呤和尿酸，需結合飲食調整、藥物治療以及增加運動量等多方面措施。

飲食是影響嘌呤和尿酸水平的關鍵因素。高嘌呤食物如紅肉、內臟、海鮮等，攝入過多會導致體內尿酸升高。日常我們應減少這些食物的攝入，同時增加低嘌呤食物如新鮮蔬菜、水果等。酒精也會抑制尿酸的排泄，所以限酒也是降低尿酸的重要措施。保持充足的水分攝入，有助于尿酸的稀釋和排出。

在藥物治療方面，醫(yī)生會根據患者的具體情況開具降尿酸藥物。常用的藥物有別嘌醇、非布司他等，它們通過抑制尿酸生成或促進尿酸排泄來降低血尿酸水平。但需注意，藥物治療應在醫(yī)生指導下進行，不可自行隨意使用。

增加運動量也是降低嘌呤和尿酸的有效方法。適當的運動可以促進新陳代謝，加速尿酸的排泄。建議選擇有氧運動如散步、慢跑等，避免劇烈運動導致關節(jié)損傷。同時，保持良好的作息習慣，避免熬夜和過度勞累，有助于維持身體的代謝平衡。

降低嘌呤和尿酸需要綜合多方面的努力。通過合理的飲食調整、藥物治療以及增加運動量，我們可以有效地控制體內的嘌呤和尿酸水平，從而保持身體健康。但請注意，每個人的情況不同，具體的治療方案還需根據醫(yī)生的建議來制定。

內容僅供參考，不作為治療建議！