發(fā)布時間： 2022-08-05 14:51:56
辟谷七天后復食，要注意飲食清淡、盡量吃流食。
1.換食辟谷幾天復食回谷幾天。通俗地說，就是恢復食物的時間等于辟谷的時間。2、食物從少到多，從軟到硬，從液體到固體，從清淡到正常。在復食期間，每天的食量也是按照'(正常食量/麥片斷食天數(shù))×麥片斷食7天天數(shù)'，即如果麥片斷食7天，復食第一天的食量應為正常食量的1/7，第二天的食量應為正常食量的2/7直到第七天達到正常值。素食最好。
3.每天至少喝3升水，同時服用小麥芽粉。4.戒煙戒酒，控制房事。5.建議用有機食品和生食制作食譜。6.尤其是復食的第一餐，用白水煮蔬菜，加一點鹽(不要放油！)”，把菜和湯一起吃了。
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