維生素B族包括哪些維生素

發(fā)布時(shí)間： 2022-08-05 13:40:51

維生素b是總稱(chēng)，細(xì)分能分出十幾種。

維生素B其實(shí)包含了多種維生素b的元素，因此補(bǔ)充維生素b要分清主要補(bǔ)充的是哪一種成分為主，當(dāng)你缺乏維生素B時(shí)，你應(yīng)該區(qū)分你缺乏哪種維生素。如果你缺乏維生素B3，你就缺乏葉酸。缺乏維生素B9和維生素B12與葉酸代謝有關(guān)。維生素B2缺乏會(huì)導(dǎo)致口腔潰瘍，而維生素B3缺乏會(huì)導(dǎo)致皮膚粗糙、皮炎和腹瀉。所以要明確到底缺哪一種維生素B。補(bǔ)充維生素B的時(shí)候是一般的類(lèi)維生素B族，所以要看是哪種維生素B族。

發(fā)布于：2022-08-05 13:40:51