睡光子床的最佳時(shí)間是幾點(diǎn)

發(fā)布時(shí)間： 2023-11-09 11:25:32

根據(jù)專家的建議，睡光子床的最佳時(shí)間是晚上10點(diǎn)到11點(diǎn)。

光子床是一種利用紅外線和負(fù)離子等物理效應(yīng)來改善睡眠質(zhì)量的床墊。它能夠促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞、減輕壓力等，從而提高睡眠質(zhì)量。但是，光子床并不是萬能的，它的效果還與使用時(shí)間有關(guān)。最好是在晚上10點(diǎn)到11點(diǎn)使用，這個(gè)時(shí)間段是人體進(jìn)入深度睡眠的黃金時(shí)間，此時(shí)身體的各種生理功能都處于最佳狀態(tài)，使用光子床能夠更好地促進(jìn)身體的自我修復(fù)和恢復(fù)功能。此外，晚上10點(diǎn)到11點(diǎn)也是人體分泌褪黑素的高峰期，褪黑素是一種能夠促進(jìn)睡眠的激素，使用光子床能夠增加褪黑素的分泌，從而更好地幫助我們?nèi)胨?/p>

發(fā)布于：2023-11-09 11:25:32