為什么減肥期間吃玉米可以減肥

發(fā)布時(shí)間： 2022-07-29 14:40:24

因?yàn)橛衩追N含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，起到減肥瘦身的效果。

首先，玉米富含膳食纖維，可以潤(rùn)腸通便。另外，玉米中的淀粉含量很高。因?yàn)榈矸墼谖咐锿Ａ舻臅r(shí)間長(zhǎng)，所以長(zhǎng)時(shí)間吃玉米也不會(huì)覺(jué)得餓。也就是說(shuō)玉米的飽腹感很強(qiáng)，不會(huì)因?yàn)轲I了就不想吃。其次，玉米中含有豐富的鎂，鎂是一種可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排出體內(nèi)廢物的物質(zhì)。所以吃玉米可以減肥。

發(fā)布于：2022-07-29 14:40:24