紅豆薏米茶有助于睡眠嗎

發(fā)布時(shí)間： 2022-10-31 14:01:03

有。

首先，要搞清楚睡眠障礙的原因。如果是脾胃引起的，那么喝紅豆薏米茶會(huì)有一定的效果。因?yàn)橹嗅t(yī)里有個(gè)說(shuō)法，胃不和則不安，是指當(dāng)胃的生理功能紊亂、不協(xié)調(diào)時(shí)，就會(huì)引起睡眠障礙。脾胃不好，不僅消化功能變差，體內(nèi)的濕氣也難以運(yùn)輸，從而出現(xiàn)濕氣重的癥狀。紅豆薏仁茶有健脾胃、去濕氣、利尿消腫的作用。脾胃和諧了，睡眠自然能得到改善。它的主要作用并不能達(dá)到很好的改善睡眠的效果，因?yàn)樗叩脑虼蠖嗍且驗(yàn)樯窠?jīng)緊張或者神經(jīng)功能障礙，而紅豆薏仁茶并沒(méi)有調(diào)節(jié)神經(jīng)的作用，所以自然改善睡眠的效果相對(duì)較差。如果身體失眠真的是因?yàn)闈駳馓嘣斐傻?，那么這個(gè)時(shí)候用紅豆薏仁茶對(duì)睡眠會(huì)有一定的作用。但整體效果并不突出。

發(fā)布于：2022-10-31 14:01:03