抹油，使用工具或者袋手套等。

首先，抹油法是一個非常有效的策略。在和糯米粉之前，您可以在手上涂抹一層薄薄的食用油，如橄欖油或葵花籽油。油脂能在手部皮膚與糯米粉之間形成一層保護膜，有效減少粘連，讓您的操作更加順暢。

其次，使用工具法也是一個不錯的選擇。為了避免糯米粉與手部直接接觸，您可以借助筷子、勺子或專門的攪拌工具來進行操作。這樣不僅能降低粘手的可能性，還能更好地控制糯米粉的均勻度。

最后，戴手套法雖然操作稍顯不便，但也是一個可行的方案。您可以選擇佩戴一次性手套或橡膠手套來隔絕手部與糯米粉的接觸。這樣既能防止粘手，又能保持手部的干凈衛(wèi)生。不過需要注意的是，戴手套可能會影響手部的靈活性和敏感度，所以需要您適應一段時間。

內(nèi)容僅供參考，不作為治療建議！