發(fā)布時(shí)間: 2022-11-09 16:56:06
蘋果、梨子和香蕉或者是火龍果。
茶、梨、香蕉或火龍果都可以減肥。減肥期間適當(dāng)吃水果、喝茶,可以促進(jìn)體內(nèi)代謝物的排泄,起到通便的作用,對(duì)減肥有一定的作用。減肥的時(shí)候要少吃油膩的食物,主要是低鹽低熱量的飲食,多做戶外運(yùn)動(dòng)。每次鍛煉都要花10分鐘以上。你可以騎自行車或者跑步。
發(fā)布于:2022-11-09 16:56:06
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