鐵皮石斛泡水喝方法和用量

發(fā)布時(shí)間： 2023-07-10 13:55:40

鐵皮石斛的保健價(jià)值還是比較高的，服用方法和用量具體如下。

一、方法

1.準(zhǔn)備適量的鐵皮石斛干片或粉末。

2.將干片或粉末放入一個(gè)茶壺或杯子中。

3.加入適量的熱水（約200-300毫升）。

4.蓋上茶壺或杯子，靜置約10-15分鐘，以便使鐵皮石斛充分浸泡和釋放有效成分。

5.可以根據(jù)個(gè)人喜好添加蜂蜜或其他天然甜味劑來調(diào)味。

二、用量

1.建議的日常用量是每天1-2次，每次使用3-5克的鐵皮石斛干片或粉末。

2.如果您準(zhǔn)備使用鐵皮石斛的其他形式（如提取液、軟膠囊等），請(qǐng)按照產(chǎn)品說明書上的指導(dǎo)使用。

發(fā)布于：2023-07-10 13:55:40