糯包谷，即糯玉米，其功效與作用并非熱性，而是具有多重健康益處，且性質(zhì)溫和。

糯玉米，作為一種常見的食材，不僅口感香甜軟糯，更富含多種營養(yǎng)成分。從中醫(yī)角度看，它并不屬于熱性食物，而是具有溫補的特性。長期食用糯玉米，可以有效降低血脂，預(yù)防心血管疾病。這是因為糯玉米中富含的不飽和脂肪酸有助于降低血液中膽固醇的水平，對血管健康大有裨益。

糯玉米對于保護腦細胞也起著重要作用。其中含有的谷氨酸等營養(yǎng)成分，具有健腦效果，能促進腦細胞呼吸，幫助清理腦組織中的有害物質(zhì)。同時，它還能作為抗氧化劑，減少和消除老年斑和色素斑，對于延緩衰老過程有一定的幫助。

值得一提的是，糯玉米還含有豐富的膳食纖維，這對于促進腸道蠕動、改善便秘以及維護腸道健康至關(guān)重要。盡管糯玉米口感甜美，但其淀粉多為支鏈淀粉，消化吸收相對較慢，這有助于穩(wěn)定血糖水平，對于糖尿病患者來說是一個不錯的選擇。

糯玉米不僅美味可口，更是健康飲食中的佼佼者。無論是作為主食還是零食，它都能為我們提供豐富的營養(yǎng)素，助力身體健康。在享受糯玉米帶來的美味時，我們也在無形中為自己的健康加分。所以，不妨在日常飲食中多加入一些糯玉米，讓它成為我們健康生活的一部分。

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