妊娠紋抹油的手法是：雙手合攏摩擦適當(dāng)加熱油后，從肚臍開始順時針方向不斷地向外環(huán)形摩動腹部，直至均勻涂抹整個腹部。

孕婦在涂抹妊娠紋油時，應(yīng)先準(zhǔn)備好適量的橄欖油或孕婦專用的妊娠紋油。橄欖油和專用的妊娠紋油都能夠幫助滋潤肌膚，增強皮膚的彈性，從而減少妊娠紋的形成。

涂抹時，孕婦可根據(jù)自身情況選擇舒適的體位，通?？梢匀⊙雠P位或站立位，以便暴露出腹部。取適量橄欖油或妊娠紋油倒進(jìn)手心，兩手相合輕輕揉搓至掌心發(fā)熱，這樣可以幫助油更好地滲透進(jìn)皮膚。然后，雙手重疊平置于肚臍上，從肚臍開始順時針方向不斷地向外環(huán)形摩動腹部，直至將橄欖油或妊娠紋油均勻涂滿整個腹部。

在涂抹過程中，務(wù)必注意手法要緩慢輕柔，不可過度用力，避免對胎兒造成不必要的壓迫。更不可拍擊腹部，以免對胎兒產(chǎn)生不良影響。如果孕婦在涂抹過程中感到不適，或者胎兒出現(xiàn)劇烈活動，應(yīng)立即停止操作，并咨詢醫(yī)生的意見。

為了預(yù)防妊娠紋的形成，孕婦還可以在日常飲食中增加富含維生素C和維生素E的食物，如柑橘類水果、堅果等，這些食物有助于保持皮膚的彈性和光澤。同時，保持適當(dāng)?shù)倪\動和良好的作息習(xí)慣也有助于減輕妊娠紋的產(chǎn)生。

內(nèi)容僅供參考，不作為治療建議！