深海魚(yú)油怎么吃,深海魚(yú)油吃法

深海魚(yú)油是一種從深海魚(yú)類中提取的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它是一種不飽和的脂肪酸，主要成分為EPA和DHA。深海魚(yú)油對(duì)心腦血管都有很好的保健作用。EPA能夠清理血管中堆積的脂肪、垃圾等，保持血管的通暢，防止血栓的形成。而DHA大家更不陌生啦，健腦益智的絕世佳品，還能預(yù)防老年癡呆。而深海魚(yú)油就是集這兩種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的成分為一身的保健食品。

深海魚(yú)油怎么吃

深海魚(yú)油的吃法應(yīng)該分成人和兒童。

1、成人吃法

用于綜合保?。好刻靸闪?，隨餐服用

用于關(guān)節(jié)保健：每天兩次，每次3粒

用于心腦血管保?。好刻靸纱?，每次三粒

2、兒童吃法

2-6歲：每天一粒，需要刺穿，然后放入果汁中同服

6-12歲：每天1-2粒，隨餐服用

深海魚(yú)油什么時(shí)候吃最好

深海魚(yú)油的服用時(shí)間其實(shí)沒(méi)有太多要求的，不過(guò)為了能有好的吸收和利用，一般是隨餐服用，且每天的量最多不能超過(guò)6粒。