藍莓葉黃素對人的眼睛幫助大嗎？

玻璃體的正?？寡趸δ苡匈囉诓Ａw內的一種叫葉黃素的類胡蘿卜素成分。葉黃素是存在于視網膜、黃斑區(qū)、玻璃體等正常眼組織中的一種保護性物質。因為葉黃素強抗氧化劑，它能夠吸收紫外線、藍光這些高能量的對眼睛損害較大的光，滅活玻璃體中產生的氧自由基，提高玻璃體組織的抗氧化能力，防止玻璃體液化、渾濁及飛蚊癥的產生，純度越高的葉黃素越容易被人體吸收到達眼部，所以補充葉黃素的時候要選擇純度高的晶體級別的葉黃素才有比較好的吸收效果!例如樂盯葉黃素，胡蘿卜菠菜等食物的也含有豐富的葉黃素平時可以多吃點。