便秘是可以吃山藥的。山藥里面含有不少膳食纖維，這種成分能夠讓糞便的體積增大，大便隨之變得松軟，如此一來，排便就會輕松一些，對緩解便秘有一定幫助。同時(shí)，山藥還有健脾益胃的功效。從中醫(yī)角度來講，只有脾胃的運(yùn)化功能正常，腸道傳導(dǎo)糟粕才能順暢?，F(xiàn)實(shí)中，很多便秘情況是因?yàn)槠⑽柑撊酰\(yùn)化能力不足造成的，吃山藥能改善脾胃狀況，進(jìn)而間接促使腸道正常蠕動。再者，山藥營養(yǎng)很豐富，食用后既能給身體補(bǔ)充所需營養(yǎng)，又不會給腸胃增添消化負(fù)擔(dān)，所以，便秘的時(shí)候適量吃些山藥，對身體是有益處的。
