青少年如何學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)和控制情緒？

回復(fù)時(shí)間：2014-07-24 09:23:01 59次

要適當(dāng)?shù)匕l(fā)泄積存在心中的不良情緒。比如，可以向知己的人傾訴自己的苦惱和憂傷等等。這樣做，有助于消除心中的煩惱、壓抑，從而達(dá)到心平氣和。這種發(fā)泄對(duì)心理健康是有益的。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-07-24 09:25:01

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