我通過(guò)一段時(shí)間減肥并有了成效，但最近也一直繼續(xù)在減肥，可體重不見(jiàn)少，這是為什么呀?

您好!你說(shuō)的這種情況叫做減肥平臺(tái)期，如果在減肥期間有兩個(gè)星期或更長(zhǎng)時(shí)間體重沒(méi)有變輕，那么可以已經(jīng)進(jìn)入了平臺(tái)期。 指導(dǎo)意見(jiàn)： 　　平臺(tái)期的形成因素有很多，當(dāng)攝入熱量與消耗熱量達(dá)到平衡時(shí)，我們的體重就會(huì)呈現(xiàn)穩(wěn)定不變的趨勢(shì)。在消耗熱量小于攝入熱量的情況持續(xù)一段時(shí)間后，我們的身體會(huì)因?yàn)轶w重變輕、每天的攝入熱量比以前小，而主動(dòng)降低代謝的消耗，節(jié)食減肥的話會(huì)更快進(jìn)入這個(gè)平臺(tái)期。