空腹吃蘋(píng)果好嗎？我早晨基本不吃飯，因?yàn)楣ぷ鲿r(shí)間比較緊，但是公司會(huì)發(fā)一些水果，蘋(píng)果居多，我想問(wèn)問(wèn)早晨空腹吃蘋(píng)果好嗎？
回復(fù)時(shí)間：2014-06-30 02:08:07
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蘋(píng)果含有大量糖類(lèi)，所以第一個(gè)蘋(píng)果應(yīng)該早晨空腹吃，因?yàn)樽蛲盹埡笾廉?dāng)日早餐前一般超過(guò)10個(gè)小時(shí)未進(jìn)食，肝糖基本耗盡，早晨甚感疲勞?？崭钩砸粋€(gè)蘋(píng)果，果糖很快便轉(zhuǎn)化為葡萄糖，被人體吸收，約半小時(shí)后，自感精力充沛，早晨人一般都處于饑餓狀態(tài)，吃蘋(píng)果可以補(bǔ)充糖類(lèi)，所以早晨吃蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，蘋(píng)果空腹吃可有助消化.
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回答時(shí)間：2014-06-30 02:10:07
