哪些食物有豐胸的效果？
回復時間：2014-06-25 07:00:47
101次
1、五谷根莖類 營養(yǎng)素：主要提供醣類及一部份蛋白質。若選擇全殼類，則含維生素B群及豐富纖維素。 食物來源：米飯、面食、面條、面包、饅頭等。
2、奶類 營養(yǎng)素：主要提供蛋白質及鈣質。
3、蛋豆魚肉類 營養(yǎng)素：主要提供蛋白質。 食物來源：雞蛋、鴨蛋、黃豆、豆腐、豆?jié){、豆制品、魚類、蝦類、貝類、海產類、豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉等。
4、蔬菜類 營養(yǎng)素：主要提供維生素、礦物質及膳食纖維。通常深綠色、深黃色的蔬菜、含100種維生素及礦物質的量比淺色蔬菜多。
5、水果類 營養(yǎng)素：主要提供維生素、礦物質及部分醣類。 食物來源：水果種類繁多，例如番石榴、蘋果、橙子…等。
6、油脂類 營養(yǎng)素：主要提供脂質。 食物來源：為烹調用油，有色拉油、花生油、豬油等。
內容僅供參考
回答時間：2014-06-25 07:02:47
