什么食物含維生素d多
回復(fù)時(shí)間：2021-05-24 02:11:35
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含有較多維生素D的食物有以下幾種：一種是海水魚(yú)類，如沙丁魚(yú)、鮭魚(yú)、帶魚(yú)、金槍魚(yú)、黃花魚(yú)、鱈魚(yú)、秋刀魚(yú)、鯧魚(yú)、鰻魚(yú)、多寶魚(yú)、石斑魚(yú)、魷魚(yú)、墨魚(yú)等；二種是動(dòng)物肝臟，如豬肝、雞肝、鴨肝、鵝肝等；三種是蛋黃，如蛋黃、鴨蛋黃、鵪鶉蛋黃、鴿子蛋黃等；四種是魚(yú)肝油產(chǎn)品。除了來(lái)自飲食之外，身體皮膚也可以合成，經(jīng)常曬太陽(yáng)也是補(bǔ)充維生素D的好方法。
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回答時(shí)間：2021-05-24 02:13:35
